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怎么样可以瘦脸?最快的瘦脸方法[图]

2019-09-11 12:08:52来源:励志吧0次阅读

许多人都希望自己能够拥有一张巴掌脸,因为巴掌脸是非常上镜的,视觉上很占优势,所以许多脸上肉嘟嘟的人就常常会通过一些方法来帮助自己瘦脸,那么怎么样做酒可以有效地瘦脸?最快的瘦脸方法具体是怎样的?瘦脸的方法都有哪些?

1、瘦脸减肥操一

1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。

2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。

3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。

2、瘦脸减肥操二

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟。

1、从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

3、瘦脸减肥操三

1、从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

2、从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

4、瘦脸减肥操四

1、从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复按摩。

2、从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展。

3、从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行。

4、瘦脸减肥操五

1、你的眼睛是身体的一部分,它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。

2、闭上眼睛,保持这个动作不变,同时使眼球做上下运动,能做多少做多少。当数到10时,放松一下。执行此程序,每天至少10次。

5、轻松瘦脸小妙招

(1)轻拍脸部

想要消除脸部赘肉,那就赶快过来轻轻的拍打脸部吧,只要将双手掌心紧贴脸部,然后利用手掌的力量轻轻的拍打,反复练习就能使脸部脂肪加速燃烧,让其变得更加纤瘦紧实,从而瘦出一张瓜子脸。

(2)伸展脸部

时不时的给脸部做个伸展运动,能有效的锻炼到脸部肌肉,美眉们只要将嘴巴张开使其呈圆形,片刻后将其并拢即可。这个简单的小方法能让你的脸部肌肉变得紧实还能促进脂肪加速燃烧,让你的脸部变得更加小巧动人。

(3)后仰头部

当你伏案工作感到疲累时,可以尝试着将身子挺直,头部摆正,然后将头部向后仰,达到极限时后再缓慢恢复原姿势。反复练习这个运动不仅能使你的身体得到放松,还能使你的下巴脂肪加速燃烧,让你远离双下巴的烦恼,轻轻松松瘦出小V脸。

(4)提拉脸部

给脸部做提拉按摩能有效的帮助你赶走脸部赘肉,让你的脸部变得更加小巧紧致。美眉们只要将四指并拢,将指腹朝下紧贴着下巴处,利用手掌的力量将双手由下至上轻轻的提拉,反复练习就可促进脸部脂肪加速燃烧,让你的脸部远离赘肉烦恼。

(5)按压脸部

时不时的按压脸部能使脸部快速排水哦,想要摆脱肉嘟嘟的大饼脸的美眉,只要将双手紧握成拳,然后用指关节轻轻的在脸部由下至上按压,反复练习该运动能有效的消除脸部水肿,让你的脸部恢复元气,以达到减肥效果。

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